前にもチラッと書いたけど
実は 結構マジで
不眠症的症状に悩まされておりました
睡眠に(だけ?!)は わりと
神経質で
「眠らなきゃ」って思いが強くなると
どんどん緊張が高まり あれこれ不都合が出てくるんよねぇ
不眠症にも
いろーーーーいろ種類があるみたいだけど
私の今回のは 夜中 一度 目が覚めちゃうと その後眠れなくなるってタイプやってんね
不眠が続いて 深刻に悩んで つらさがピークに至ったのは たしか先週の木曜日くらい
その日は
9時半に寝て 11時ごろ目がさめてそれ以降寝れませんでした
(/||| ̄▽)/ゲッ!!!
さすがに そのまま迎えた朝はつらすぎて
仕事を終えた後
精神科にむかったんやけど
あえなく 初診は 予約制とかってんで 診てもらえないという有様
<(゜ロ゜;)>ノォオオオオオ!!
(精神科ってとこに初めて行ったけど あんなに混んでる場所だとは知らなかったよ)ただ そのつらすぎる日中を
根性で乗り切って
布団に入れば (寝つきはいいので) たぶん5秒くらいで眠りに落ちたんちゃうか?・・・というくらい記憶がない
私の隣では ダンナが 下痢でかなり苦しんで 何度もトイレに行ってたらしいんやけど
ささいな物音でも目が覚めるこの私が まるで気づかず 超爆睡
翌日の朝は 仕事は休みやったんやけど
なぜか 目覚ましで
4時50分起床
普段なら眠いけど この日ばかりは 爆睡できたから すっきりした朝でした
なんだか その日以来 気分的にふっきれたものがあって
夜
急いで寝なきゃ・・・とか
休みの日は たっぷり寝とかなきゃ・・・とかって
“一生懸命寝る”のをやめにしてみました
そしたら
まだ あれから3日ほどだけど
夜 起きても また寝付けるようになったよ
うちの超楽天的性格の持ち主のダンナが うらやましい・・・を通り越し うらめしささえ感じてしまいました。。。
俺はいつでもどこでも3分以内に寝れちゃうんで
楽天的です・・・
それと・・医者はなるべく行かないほうがいい
今のままなら大丈夫